Většina z nás touží po stavu trvalé spokojenosti, ale co když je to iluze? Evoluční biologie a psychologie naznačují, že lidé jsou přirozeně naprogramováni k neustálému pohybu vpřed, růstu a hledání nových výzev. Tento vrozený pohon má kořeny v naší minulosti, kde neustálá ostražitost a touha po zlepšení byla klíčem k přežití.

Naši předci museli být neustále ve střehu – hledali potravu, vyhýbali se predátorům a řešili každodenní výzvy, které mohly znamenat život nebo smrt. Jedinci, kteří byli spokojeni a „neřešili“ okolní svět, měli menší šanci přežít.  Tato evoluční strategie přetrvává i dnes, i když žijeme v relativním bezpečí.

Psychologie štěstí: Proč je naše spokojenost prchavá?

Lidský mozek má několik mechanismů, které pocit spokojenosti udržují pouze krátkodobě:

1. Hédonická adaptace: Ať už dosáhneme čehokoli, časem si na to zvykneme a pocit štěstí vyprchá.

2. Negativní bias: Dáváme větší váhu problémům a hrozbám než pozitivním stránkám života.

3. Touha po růstu: Potřeba hledat smysl a posouvat se dál je zakořeněná v naší psychice.

Jak s tím pracovat?

Ačkoli nás evoluce žene k neustálému pohybu vpřed, neznamená to, že spokojenost není možná. Klíčem je změna perspektivy.

• Praktikujte vděčnost a mindfulness: Oceňujte přítomný okamžik a to, co už máte.

• Dávejte si smysluplné cíle: Zaměřte se na to, co odpovídá vašim hodnotám, nikoli jen na hromadění úspěchů. I cesta životem je cíl.

• Přijímejte každou změnu jako příležitost: Uvědomte si, že nespokojenost a snaha objevovat nepoznané je přirozenou součástí růstu a seberealizace. 

Dívejme se na spokojenost jako na dovednost. Trvalé štěstí možná není naším přirozeným stavem, ale můžeme ho kultivovat. Přijměme svou lidskou přirozenost, která nás žene vpřed, a zároveň se naučme hledat radost v každodenním životě. Evoluce nás naučila přežít – teď je na čase naučit se žít.

"Nemůžete vyrůst bez nepohodlí, protože každý růst vyžaduje změnu. Změna znamená, že něco bude jinak - a když se něco změní, musíme se přizpůsobit a učit. Takže když prožíváte nepohodlí, rozvíjíte se. Oslavujte!" Emma-Louise Elsey