Pokud jste někdy přemýšleli o koučování, ale nejste si jistí, co přesně obnáší a zda je to pro vás, tento článek vám pomůže získat jasnější představu. Koučování je stále populárnější metodou osobního i profesního rozvoje, ale také je často nepochopené. Pojďme si tedy vysvětlit, co koučování skutečně je, kdo je kouč a kdo naopak koučem není.

Co je koučování?

Koučování je proces zaměřený na podporu jednotlivců nebo týmů při hledání vlastních odpovědí, cílů a řešení. Podle definice International Coaching Federation (ICF) je koučování „partnerský rozhovor, který klienta podporuje v hlubším sebepoznání a motivuje k dosažení jeho osobních a profesních cílů“. Kouč nevystupuje jako poradce, mentor nebo terapeut – naopak, pomáhá klientovi najít jeho vlastní cestu a řešení skrze kladení efektivních otázek a aktivní naslouchání.

Kdo je kouč podle ICF?

Koučem v pravém slova smyslu je profesionál, který splňuje určité standardy stanovené International Coaching Federation (ICF). To znamená, že:

• Prošel nebo prochází odborným výcvikem s certifikací podle standardů ICF.

• Respektuje etický kodex koučování, který zahrnuje například důvěrnost a klientovu autonomii. 

• Neposkytuje rady, ale pomáhá klientovi najít vlastní odpovědi. 

• Využívá metodiku zaměřenou na posílení klientovy odpovědnosti, uvědomění a akčního plánování. 

Kdo koučem není?

Vzhledem k rostoucí popularitě koučování se s tímto pojmem setkáte v různých kontextech, někdy však nesprávně. Kouč:

• Není terapeut – neřeší minulost ani psychické problémy, ale soustředí se na současnost a budoucnost. 

• Není poradce – neposkytuje hotová řešení ani odborné rady.

• Není konzultant – neshromažďuje a neanalyzuje informace, aby řešil problém za klienta.

• Není mentor – nesdílí vlastní zkušenosti s cílem poučit klienta.

• Není učitel – nedává instrukce, nepředává své vědomosti a nikoho nehodnotí.

• Není školitel – nevyučuje konkrétní dovednosti, ale pomáhá klientovi objevit jeho vlastní schopnosti.

• Není expert – kouč nemusí být odborníkem v oblasti, kterou koučuje.

• Není trenér – netrénuje lidi v konkrétní dovednosti. Kouč není ani sportovní trenér.
  
  

Každá z těchto profesí má samozřejmě svůj specifický význam, ale je důležité odlišovat je od profese koučování. Principy a metodika koučování mají své jedinečné přínosy a pokud by se zaměňovaly za jiné obory, potenciál koučování by se vytratil.

Jak probíhá koučovací setkání?

Koučovací setkání obvykle trvá 45–60 minut, což je optimální doba z hlediska udržení koncentrace a efektivity rozhovoru. Každý klient i každé setkání jsou však jedinečné a může být užitečné využít více času najednou. Já sám proto přidávám ke každé koučovací hodině dalších 30 minut jako časovou rezervu. Setkání může probíhat osobně, online nebo telefonicky a zahrnuje tyto kroky:

1. Vyjasnění cíle – co si klient přeje řešit nebo dosáhnout.

2. Hledání řešení – skrze otázky a různé koučovací techniky klient nachází možnosti a nové úhly pohledu.

3. Akční plán – klient si stanoví konkrétní kroky k dosažení svého cíle.

4. Reflexi – kouč pomáhá klientovi uvědomit si, co se naučil a jak může pokračovat dál.

Pro koho je koučování vhodné?

Koučování je skvělé pro každého, kdo:

• Chce dosáhnout změny ve svém životě, ať už osobní nebo profesní.

• Má pocit, že stagnuje a potřebuje nový směr.

• Hledá lepší rovnováhu mezi pracovním a osobním životem.

• Potřebuje zvýšit sebedůvěru a nalézt vnitřní motivaci.

• Chce si lépe nastavit priority a efektivněji pracovat s časem. 

Jak si vybrat správného kouče?

Pokud zvažujete koučování, je důležité vybrat si kvalifikovaného profesionála. Zaměřte se na:

• Zkušenosti a specializaci kouče.

• Osobní chemii – dobrý koučovací vztah je klíčem k úspěchu. 

• Etický kodex a transparentnost v přístupu.

Koučování je účinný způsob, jak se posunout vpřed, objevit své silné stránky a dosáhnout svých cílů. Na rozdíl od poradců nebo mentorů vám kouč nebude říkat, co máte dělat, ale pomůže vám najít vaši vlastní cestu. Pokud cítíte, že by vám koučování mohlo pomoci, zkuste první nezávazné setkání s koučem a zjistěte, zda je to pro vás ta správná volba.